Ученые доказали, что подростки, которые не игнорируют завтрак, более счастливы

22 марта 2019 17:37

Вы постоянно слышите, что завтрак — это самая важная еда дня. Но это действительно так. По мнению некоторых ученых, подростки, которые завтракают утром, не только выглядят лучше, чем те, кто пропускает прием пищи, но и чувствуют себя лучше психологически. Исследователи полагают, что утренняя семейная трапеза может снизить влияние социальных сетей и поп-культуры на образ жизни детей.

Команда из Университета Миссури-Колумбия изучила данные 12 000 учащихся в 300 школах о поведении в отношении еды. Исследование, опубликованное в журнале "Социальная работа в общественном здравоохранении", пришло к выводу, что постоянное употребление завтрака в кругу семьи может способствовать формированию позитивного образа жизни у детей и подростков.

Ведущий автор, Вирджиния Рэмсиер Винтер, доцент Школы социальной работы и директор Центра исследований и политики в области образа жизни, говорит:

"Дети и подростки испытывают сильное давление со стороны социальных сетей и поп-культуры. И отсутствие завтрака приводит к тому, что, получая стресс от сверстников и учебы, они начинают переедать, ощущая голод и тягу к сладкому. Получив необходимое количество питательных веществ за завтраком, они гораздо легче справляются с нагрузками".

Источник фото: iStockphoto

В Раде разработают закон о легализации марихуаны

14-летняя россиянка погибла, уронив телефон в ванную

Обезвоживание - главная причина вялости при смене часовых поясов