Фаббинг: что с нами сделали гаджеты

В наш век современных технологий и высокоскоростного Интернета появилось новое слово «фаббинг».  Давайте посмотрим, что же это такое. Таким термином обозначают навязчивое желание постоянно обратиться к своему смартфону, даже если в этот момент с вами разговаривает человек в реальности. Наверное, вы заметили, как часто сегодня мы отвлекаемся на электронные гаджеты, даже не обращая внимания на то, что нам говорят люди. Мы можем абсолютно абстрагироваться от живого разговора, забыть о том, в каком мы месте, зачем сюда пришли, а во всём виноват экран телефона. Если обратиться к психологам, то многие из них считают фаббинг такой же фобией, как и другие. Дело в том, что желание человека поскорее полистать ленту вызвано страхом пропустить какое-то событие, не быть первым. То есть, оказаться не в курсе.

Конечно, если верить такой логике, то во главе угла стоит интернет-зависимость. Уже давно известно о том, что многие люди в 21 веке страдают  интернет-аддикцией. Фаббинг отличается тем, что основное число владельцев смартфонов осознают, что они тратят много времени, что они необоснованно обращаются к мобильному телефону, когда делать этого вовсе не нужно, но эти люди продолжаю так себя вести.

Если говорить о гендерном различии, то по статистике, женщины гораздо чаще, чем мужчины, оказывается подвержены фаббингу. Что касается термина, с английского это слово переводится как «телефон» и «пренебрежение», то есть, речь идет о том, что мы пользуемся телефоном, пренебрегая настоящими людьми, которые сейчас находятся рядом. Интересно ещё и то, что это слово очень созвучно с английским словом «fapping» - мастурбация. Так что, не такая уж это нормальная фобия, рассказывать об этом коллегам на работе вы уж точно не будете. Но даже если мы забудем о названии, суть не меняется. Когда у нас есть свободное время, мы невольно тянемся в карман, достаем свой мобильный, начинаем листать какие-то ленты, которые мы, возможно, уже видели. Даже если не видели, большинство информации этой нам вовсе неинтересно. Так зачем же мы это делаем?

Всё дело в простой привычке, от простых и вредных привычек человеку под силу избавляться. Например, вы можете попросту отписаться от рассылки, которая действительно является для вас ненужной. Когда телефон издает какой-то звук, все мы бросаемся в карман или сумку. Если этих звуков будет меньше, мы меньше времени будем проводить в телефонах. Второй шаг заключается в том, что нужно убрать все приложения, которыми вы часто пользуетесь, подальше. То есть, можно положить их в труднодоступные папки. Тогда вы зайдёте в ту или иную социальную сеть только в том случае, когда вам нужно сделать что-то конкретное. Это пойдет на пользу. Самое сложное - объяснить себе, что это настоящая зависимость и нужно бороться, ещё нужно объяснить самому себе, что все эти псевдоновости никуда не убегут. Если мы не увидим это сообщение в ленте сейчас, то увидим его завтра, послезавтра, фотография вашей подруги с собачкой пролежит на ее страничке ещё очень долго, поставить ей «лайк» вы всегда успеете.

Конечно, Интернет - штука очень нужная и полезная, но нельзя позволить, чтобы какие-то интернет-сервисы превратили вас в своего раба. Попробуйте провести день без мобильного телефона, ощутите, каково это, жить в настоящем мире, общаться с настоящими людьми, не отвлекаться. Вы поймёте, как много вы упускаете в те моменты, когда бездумно листаете ленту в Инстаграм, ВК или ФБ. Вы заметите, как много времени остается на важные дела, на важные разговоры, улыбки, объятия. Попробуйте.